Melhores tênis para trilha 2025: marcas e modelos para você escolher

Na hora de fazer uma trilha, é essencial estar usando calçados confortáveis. Existem tenis com tecnologias que te auxiliam para um passeio tranquilo e acredite, seus pés agradecem por isso. Mas, você sabe quais são os melhores tênis para trilha? Se você tem dúvidas na hora de escolher o calçado certo para esse esporte, então esse artigo será perfeito para você.

Além de você descobrir quais são os melhores calçados para trilha, aqui você vai encontrar dicas de como escolher o melhor modelo para a sua pisada e para os terrenos que você pretende trilhar.

Boa leitura, descubra qual o melhor tenis para que você aproveite ao máximo sua trilha!

Melhores tênis para trilha 2025: TOP 10

Seja a trilha que você vai fazer curta ou longa, um bom tênis com certeza vai fazer com que você consiga atravessar os mais diversos tipos de terreno que pode encontrar pelo caminho com tranquilidade.

Assim, separamos dicas incríveis para você não errar ao comprar seu tênis para trekking/trilha e ainda temos algumas sugestões de modelos das melhores marcas do mercado. Então continue sua leitura para conhecer o nosso Top 10 melhores tênis para trilha 2024.

Femininos:

Masculinos:

Agora que você já conhece nossas recomendações continue a leitura para descobrir qual o melhor tênis para trilhas longas e quais são as melhores marcas!

Leia também melhores botas de trilha 2024: melhores marcas e modelos

Como escolher um bom tênis para trilha?

Normalmente, quem está iniciando no mundo das trilhas fica meio confuso com a quantidade de opções de tênis para trilhas que existem para comprar. Nós também tivemos muitas dúvidas e precisamos procurar bastante.

Antes de qualquer coisa, a palavra-chave é conforto, afinal de contas, se você andar durante muito tempo com calçados desconfortáveis, eles vão acabar fazendo machucados sérios nos seus pés.

Outra coisa importante é conhecer bem seu próprio corpo. Só para exemplificar, se você possui tornozelos fortes, não irá precisar dos chamados apoios para tornozelo, que evitam que o pé torça durante uma caminhada. Algumas  pessoas inclusive conseguem fazer trilhas com calçados abertos numa boa…

Também é importante se manter sempre ereto enquanto caminha, caso contrário sua coluna vai reclamar bastante, sobretudo com o peso da mochila. Nesse sentido, os tênis e botas com solas mais largas e grossas são ótimos para quem está começando e precisa se acostumar.

Mas antes de sair por aí comprando qualquer tipo de calçado é sempre bom procurar maiores informações. Aqui no Mala de Aventuras, por exemplo, temos um ótimo artigo sobre as melhores botas para trilha, além de sugestões de marcas confiáveis.

Qual é o tipo de terreno que você costuma trilhar?

Em primeiro lugar, não deixe de considerar o tipo de terreno que você vai caminhar para escolher os melhores calçados para trilha corretamente. Conforme dissemos anteriormente, os terrenos acidentados pedem botas que lhe deem estabilidade e, ao mesmo, tempo sejam resistentes para proteger contra pedras, espinhos e arbustos.

Agora se você for para uma trilha onde vai ter que atravessar rios e afins, como a Trilha do Rio do Boi, em SC, aí o mais indicado é um modelo de tênis antiderrapante de trilha. Se ele tiver tecnologia que seque rápido, melhor ainda! Uma alternativa para caminhadas neste tipo de terreno é investir em sapatilhas de trilha.

Durante os meses de inverno, nós não abrimos mão de uma bota quentinha, para manter nossos pés secos. Afinal de contas a hipotermia é algo sério que devemos tomar cuidado, especialmente em locais frios.

Por fim, caso a trilha seja leve, como as que levam às melhores cachoeiras de Petrópolis, um tênis será mais do que suficiente para você conseguir completar o percurso e se divertir com mais quem estiver nessa aventura com você.

Como é a sua pisada?

Pode nem parecer, mas o seu tipo físico pode influenciar no tipo de calçado que você deve escolher. Devemos levar em consideração que meio quilo a mais no peso do tênis em seu pé pode equivaler a mais 5kg que você vai conseguir carregar em sua mochila.

Assim sendo, quanto mais pesado o tênis de trilha for, mais estabilidade ele vai te dar. O tênis ou a bota certa também evitam problemas como bolhas e até lesões mais sérias.

Conheça também o seu estilo de pisada para escolher o tênis certo para você. Caso você não tenha acesso a um profissional qualificado que diga qual seu tipo de pisada (supinada, pronada ou neutra), opte por tênis que sejam de pisada neutra, pois esses modelos são feitos para se adequar às maiores variações de pisada.

Você pretende fazer montanhismo ou corrida de montanha?

Da mesma forma, é importante ter em mente qual será o ritmo da sua caminhada. Enquanto algumas pessoas preferem o ritmo constante e mais lento do montanhismo e ir observando as pequenas belezas do caminho, outros já preferem a emoção da corrida de montanha.

Em trilhas onde o terreno é mais plano e não há muito ganho de elevação, normalmente há alguns esportistas que preferem imprimir um ritmo mais veloz em sua caminhada. Nesses casos, o tênis de trilha é uma opção mais confortável, tendo em vista que ele é mais leve. Já a bota é mais indicada em terrenos mais irregulares como as subidas de montanhas, como a que você encontra no Parque Nacional do Itatiaia.

Nesse tipo de lugar não tem como você correr, até porque em alguns trechos você se depara com verdadeiros paredões de rocha. Todo cuidado é pouco e a atenção deve ser redobrada.

Características importantes para ficar de olho em um tênis de trilha

Escolher um tênis para fazer trilha não é uma tarefa fácil, mas nós vamos te ajudar nessa missão! Veja a seguir as principais características para ficar de olho na hora de comprar um tênis para trilha:

Solados

Engana-se quem pensa que o solado do tênis para trilha é similar ao solado dos tênis usados em academias ou em caminhadas. Na verdade, o solado é uma das diferenças mais marcantes entre um tênis de trilha e os demais tênis do mercado.

Nos tênis de trilha, o solado precisa ser um pouco menos flexível para garantir aderência nos caminhos irregulares (molhados e com raízes de plantas) que você irá percorrer. Assim, as chances de escorregar e de se machucar são menores.

Ainda assim, isso não significa que o solado do tênis tem que ser duro para ser bom. Ele precisa estar na medida certa de conforto e flexibilidade.

Palmilha

As palmilhas dos tênis para trilha femininos e masculinos são fabricadas conforme a anatomia da pisada mais comum dos trilheiros. Observe se a sua pisada tem alguma particularidade e, caso ache necessário, você pode comprar esse item por fora com alguma especificidade para você.

Cabedal do tênis de trilha

O cabedal do tênis é toda aquela parte de cima do sapato, aquele tecido estruturado que, costurado/colado a sola, forma o seu tênis, sabe? E a função dele é dar firmeza e proteção ao seu pé ao caminhar.

Existem algumas opções variadas de cabedal atualmente. Alguns modelos são completamente impermeáveis, enquanto outros já não possuem nenhuma impermeabilidade ou respiração. Se você quiser um meio termo, pode optar por um modelo impermeável mas com respiração.

A Gaia prefere essa última opção já que ela acaba sendo mais adaptável a maioria das situações!

Aproveite para ler:

Roupas para Trilha, Trekking e Montanhismo: o que vestir para maior conforto e performance?

Melhores marcas e tênis para trilha femininos

Selecionamos para você as melhores marcas de tênis para trilha femininos, assim como os nossos modelos favoritos de cada uma delas. Alguns deles nós compramos, testamos e aprovamos! Confira a seguir:

Columbia

Sem dúvida, a Columbia é uma das nossas marcas favoritas quando o assunto é tênis para trilha em cachoeira ou qualquer outro tipo de terreno. A qualidade é inigualável e os modelos são incríveis. Além disso, você pode comprar pelo site, receber aí no conforto da sua casa e ainda poder parcelar em até 10 vezes sem juros.

Nós AMAMOS o modelo de tênis da Columbia que é o nosso queridinho do momento: Tênis Columbia Feminino Montrail™ Trinity™ FTK O valor é um pouco alto, mas vale a pena cada centavo. Já fizemos diversas trilhas leves com ele e, além de ser super confortável e com ótima tração, é lindo!

Outro modelo excelente é o Tênis Columbia Feminino Facet™ 75 Alpha OutDry™(R$1.259,00). Além de ser leve, ele possui a tecnologia outdry, que deixa seu tênis impermeável, mas sem deixar de ser respirável. Além disso também o cabedal  garante um ajuste perfeito para maior segurança durante sua caminhada.

#DicaDaNanda: Quer comprar no site da Columbia e garantir 10% de desconto? Acesse o site por este nosso link que o desconto será automaticamente aplicado em todos os produtos do site! Aproveite!

• New Balance

A New Balance é uma das melhores marcas de tênis para trilha que além de qualidade, oferece muita tecnologia para os amantes de trekking e montanhismo. No site deles você encontra calçados, roupas e acessórios para fazer trilhas.

Como estamos falando de opções de tênis, o Tênis New Balance Hierro v7 Trail Feminino  (R$1.159) é o mais recente lançamento da marca. Projetado com espuma Fresh Foam, sola Vibram® MegaGrip e uma parte superior refinada para melhorar a respirabilidade.

Uma construção de botinha confortável, combinada com uma parte superior protetora dos dedos. Perfeito para quem quer uma combinação de tênis + botinha!

• Quechua

Em seguida, temos a Quechua, uma marca que é exclusiva da Decathlon e que tem conquistado muitos fãs por causa dos preços bem convidativos. Na Decathlon, você vai encontrar diversos equipamentos para quase todos os tipos de esporte e ainda pode comprar pelo site ou em alguma de suas lojas físicas em todo o Brasil.

O tênis feminino de trilha Quechua MH100 (R$400) é impermeável e possui sola com ótimo sistema de amortecimento. Outro destaque é o preço, que faz dele um ótimo concorrente, sobretudo para quem está começando agora a entrar no mundo das trilhas.

• Adidas

Talvez a Adidas seja uma das marcas mais conhecidas até aqui. Ela possui alguns modelos de tênis para trilhas longas que vale a pena conferir. Nós por exemplo, testamos e gostamos bastante do Tênis Adidas Feminino Terrex Trailrider GTX.

Ele é perfeito para quem quer ganhar velocidade na trilha. Ele é leve, mas o acabamento do seu solado garante estabilidade em terrenos acidentados, além de conferir aderência mesmo em terrenos úmidos.

Melhores marcas e tênis para trilha masculinos

É claro que não poderíamos deixar de te ajudar também na escolha do melhor tênis para trilha masculino. Após longas conversas com amigos trilheiros, confira os modelos que nós recomendamos abaixo.

• Columbia

A Columbia também oferece diversos modelos de tênis e botas para trilha para os homens. Vale a pena conferir no site o Tênis Columbia Masculino Konos TRS Outdry™(R$1.080). Além de resistente, é impermeável, evitando aqueles problemas indesejáveis quando entra água no pé.

Esse modelo também impressiona pela sua leveza, sendo ideal para diversos tipos de terrenos.

Se você quiser uma opção mais casual, que pode ser usada tanto em trilhas, quanto no dia a dia, recomendamos o Tênis Columbia Masculino Facet 75 Outdry. O solado de borracha com a tecnologia Omni-Grip™ garante alta tração e aderência às mais diversas superfícies. Fique protegido com a característica antiderrapante das garras de borracha.

O modelo é ideal para manter o equilíbrio e estabilidade ao andar sobre terrenos rochosos, arenosos, com terra solta, cascalho e elementos das paisagens naturais.

• New Balance

Já na New Balance, nossa recomendação fica por conta do modelo New Balance X Trail V3 (R$1.400), equivalente ao modelo feminino que listamos acima. Ele é um tênis leve e respirável. 

Projetado com espuma Fresh Foam, sola Vibram® MegaGrip, tecnologia Toe Protect para proteger os pés de pedras, raízes e detritos e uma parte superior refinada para melhorar a respirabilidade. Uma das melhores opções de tênis para trilha masculinos do mercado atualmente.

• Quechua

Do mesmo jeito que seu modelo feminino, a Quechua possui o modelo de Tênis Impermeável MH100 Quechua Masculino (R$420) para os homens. Os iniciantes vão adorar o conforto e a estabilidade que esse modelo de tênis para trilha masculino proporciona. Para quem não quer começar investindo em um tênis mais caro logo de cara, vale a pena considerar o modelo da Quechua e ver se você se acostuma com as trilhas.

• Salomon

Por fim, a Salomon é uma das melhores fabricantes de tênis e botas para trilhas e trekking. No entanto, seus produtos costumam ser mais caros e, portanto, um investimento mais adequado para quem já está acostumado e gosta do esporte.

O Tênis Salomon Masculino X Raise 2 GTX   (R$999) é aquele tipo de aquisição dos sonhos: possui a exclusiva tecnologia GORE-TEX , que é totalmente impermeável e possui nas laterais um envoltório de couro sintético ou borracha que protege seu calçado da lama. Além disso a parte de cima é selada e sem costuras, proporcionando um ajuste perfeito e muito conforto.

Prós e contras dos tênis para trilha

Se você ainda está em dúvida se deve escolher um tênis para trilha ou uma bota para trilha, veja o nosso comparativo com prós e contras dos tênis para trilha em relação às botas:

Prós:

• São mais leves e flexíveis.
• Amortecedores ideais para trilhas em terrenos menos acidentados.
• Mais confortável do que as botas.
• Mais versátil, podendo inclusive ser utilizado na prática de outros esportes.
• Possuem ótima aderência em terrenos escorregadios.

Contras:

• Não costumam ter suporte de estabilidade para o tornozelo.
• Nem todos os modelos são a prova d’água.
• Não são tão resistentes contra pedras e raízes de plantas no meio do caminho.
• Não são tão recomendados para trilhas na neve, por exemplo.

Dúvidas frequentes na hora de escolher os melhores tênis para trilha

Com tantos modelos, marcas e preços no mercado, qualquer pessoa pode acabar ficando em dúvida na hora de escolher um tênis para trilha. Ou ainda, se o ideal é usar bota ou tênis para trilha. Se você está precisando de uma ajudinha nisso, nós respondemos a seguir as dúvidas frequentes dos nossos seguidores:

Bota ou tênis para trilha: qual escolher?

A variedade no mercado de botas e tênis para trilha e trekking é grande, por isso é normal bater aquela dúvida sobre qual escolher… Na verdade, mesmo aqueles que já praticam esse esporte a mais tempo podem ficar sem saber qual modelo escolher, dependendo do tipo de trilha ou da estação do ano em que ela vai ocorrer.

Na hora de escolher entre um tênis ou uma bota é preciso levar em consideração alguns aspectos importantes: se sua trilha é em um terreno muito acidentado, talvez as botas sejam mais indicadas. Por outro lado, para caminhadas curtas não há necessidade de investir em uma bota só para isso. 

Tênis para trilha impermeável: qual escolher?

Se você prefere os modelos de tênis para trilha impermeável, nós recomendamos os seguintes:

• Tênis Columbia Feminino Peakfreak™ II OutDry™
• Tênis Columbia Masculino Konos TRS Outdry™

Tênis para trilha em cachoeira: qual escolher?

Para quem está interessado em garantir o seu tênis para trilha em cachoeira, leve em conta que o tênis precisa ter um solado com boa aderência para terrenos irregulares secos e molhados. É importante que você esteja seguro para não escorregar.

• Tênis Columbia Feminino Montrail™ Trinity™ FT
• Tênis Columbia Masculino Facet 75 Alpha OutDry

Tênis para trilha bom e barato: qual escolher?

Quando pensamos em tênis para trilha bom e barato, a primeira marca que vem a nossa mente é a Quechua. Eles tem uma grande variedade de opções de tênis com ótimo custo x benefício:

O Tênis Adidas Feminino Terrex Trailrider GTX. Se você preferir, opte por esse modelo!

Tênis para trilha leve: qual escolher?

O Tênis Columbia Feminino Facet™ 75 Alpha OutDry™ é indicado para quem procura um tênis leve, respirável e com alto conforto. Possui entressolas macias embutidas em espuma de poliuretano, que proporcionam um passeio suave e resistente, enquanto a sola de borracha de alta tração mantém seus pés seguros.

Além disso, tem cano médio com elástico, que mantém o interior do tênis protegido de pequenos objetos, como areia ou pequenas pedras, que podem entrar durante uma caminhada ou corrida. Sem dúvida, é um dos melhores tênis para trilha leve.

Qual o melhor tênis para correr em trilha?

O Tênis Columbia Feminino Montrail™ Trinity™ FTK  é uma excelente opção de tênis para correr em trilha. Ele deixa os pés secos e oferece tração confiante em trilhas molhadas, rochosas e soltas. Possui ainda a membrana GORE-TEX, que é respirável e resiste à penetração de água.

Pronto para escolher qual é o melhor tênis para trilha?

Por fim, esperamos que tenha curtido nossas dicas para escolher o tênis perfeito para sua próxima trilha!

Conta pra gente qual modelo você gostou mais e qualquer dúvida deixe seu comentário aqui embaixo, que logo vamos te ajudar =)

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